by Utrzymywanie zrównoważonej diety, bogatej w niezbędne witaminy i składniki odżywcze może mieć duży wpływ na zdrowie Twoich włosów. Jak twierdzi Ferrara, zdrowe włosy zaczynają się od wewnątrz. Przyjmowanie suplementów witaminowych i spożywanie zdrowych tłuszczów pomoże ci utrzymać zdrową skórę głowy i mieszki włosowe. Możesz stwierdzić, czy Twoje włosy są zdrowe, gdy są miękkie w dotyku. Oto kilka oznak, że Twoje włosy są niezdrowe:
Nadmierne wypadanie nie jest oznaką zdrowych włosów
Nadmierne wypadanie nie charakteryzuje się zdrową cebulką korzeniową ani krótkimi fragmentami o różnej długości. Zrzucanie włosów może być normalne, ale jest oznaką problemu zdrowotnego, jeśli utrzymuje się przez kilka tygodni lub miesięcy. Na szczęście większość wypadania jest procesem naturalnym i nie powinna budzić niepokoju.
Choć ilość wypadających włosów może być różna, istnieją pewne wspólne przyczyny nadmiernego wypadania. Niektóre osoby doświadczają jej z powodu braku żelaza lub witaminy D albo z powodu niedoboru składników odżywczych. Jeśli doświadczasz znacznej ilości wypadających włosów, powinnaś udać się do lekarza. Jeśli podejrzewasz problem zdrowotny, nadmierne wypadanie może wskazywać na poważniejszy problem.
Łupież jest przyczyną wszystkich problemów związanych z włosami
Choć najczęstszą przyczyną łupieżu jest grzyb znany jako Malassezia globosa, przyczyna łupieżu nie jest do końca poznana. Uważa się, że pewną rolę mogą odgrywać bakterie. Ponadto istnieją inne przyczyny łupieżu, w tym choroba Parkinsona i wpływ stresu na organizm.
Oprócz wywoływania łupieżu, może się do niego przyczynić również niewłaściwa higiena. Jeśli dana osoba nie myje włosów regularnie, płatki będą bardziej widoczne. Na szczęście istnieją sposoby leczenia łupieżu. Niektóre z nich koncentrują się na leczeniu chorób podstawowych, takich jak grzybica skóry głowy, podczas gdy inne skupiają się na samych objawach łupieżu. Istnieją również produkty, które złuszczają skórę głowy i przeciwdziałają produkcji drożdży. Właściwa strategia zależy od wieku danej osoby i nasilenia problemu. W ciężkich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem. Specjalista może wskazać problemy leżące u podstaw, takie jak zaburzenia hormonalne lub niedobory żywieniowe.
Rozdwojone końcówki są oznaką niezdrowych włosów
Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, że rozdwojone końcówki są oznaką niezdrowych włosów, dopóki ich nie masz. Rozdwojone końcówki mogą powodować uszkodzenia, puszenie się i suchość włosów. Aby temu zaradzić, powinnaś podcinać swoje końcówki. Istnieją różne sposoby na uzyskanie zdrowo wyglądających włosów, od stosowania odpowiedniego szamponu i odżywki po pielęgnację włosów suszarką. Możesz również unikać używania gorących narzędzi, takich jak żelazka i prostownice, aby uniknąć rozdwajania się końcówek.
Pierwszym krokiem w zapobieganiu rozdwajaniu się końcówek jest rzadsze mycie włosów. Szampony oczyszczające pozbawiają włosy niezbędnych olejków, więc codzienne mycie włosów jest dla nich szkodliwe. Wiele konwencjonalnych produktów do pielęgnacji włosów zawiera siarczany i inne ostre środki wysuszające. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia rozdwojonych końcówek, czytaj uważnie etykiety produktów i wybieraj naturalne produkty do pielęgnacji włosów. Możesz również przyciąć włosy na pół lub na cały centymetr. Przycinając włosy, pamiętaj, by używać nożyczek i nigdy nie wyrywać włosów palcami.
Lśniące włosy to oznaka niskiej porowatości
Posiadanie włosów o niskiej porowatości jest uwarunkowane genetycznie. Aby poprawić ich stan, będziesz potrzebować dobrej jakości szamponu. Spróbuj użyć szamponu zawierającego humektanty, które są w stanie sprawić, że łuski włosów będą bardziej przepuszczalne. Staraj się również myć włosy ciepłą wodą. Jeśli masz włosy o niskiej porowatości, powinnaś unikać stosowania środków chemicznych i nadmiernej obróbki włosów. Powtarzające się zabiegi chemiczne uszkodzą łuskę włosa, czyniąc go słabym i podatnym na łamanie.
Gdy zauważysz, że część Twoich włosów wydaje się sucha i szklista, sprawdź porowatość. Włosy porowate mają wysoką porowatość, natomiast włosy o niskiej porowatości są podatne na wchłanianie wody. Spróbuj przesunąć palcami po łodydze włosa, by określić jego porowatość. Włosy błyszczące są niskoporowate, natomiast włosy szkliste mają wysoką porowatość.
Nawilżanie włosów może pomóc w utrzymaniu ich w zdrowiu
Stosowanie odżywki nawilżającej w celu ochrony włosów przed wysychaniem jest doskonałym sposobem na zapobieganie uszkodzeniom spowodowanym częstą stylizacją. Częste stylizowanie włosów może wysuszyć je i sprawić, że staną się łamliwe. Dbanie o nawilżenie włosów pomoże odzyskać ich elastyczność. Istnieje kilka kluczowych kroków, które powinnaś wykonać, aby odpowiednio nawilżyć swoje włosy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z nawilżania włosów.
Włosy pozbawione odpowiedniej ilości wilgoci będą narażone na uszkodzenia i zmęczenie higroskopijne. Uszkodzone włosy po zmoczeniu sprawiają wrażenie gumowatych i są podatne na łamanie. Nawilżanie włosów poprawi ich zdrowie i długość. Możesz nawet utrzymać zdrowe końcówki, podcinając je co tydzień lub dwa. Nawilżanie włosów sprawi, że zachowają one swoją długość. A ponieważ są one zdrowsze, będziesz mógł zachować je dłużej i grubsze.
Identyfikacja pierwotnej przyczyny uszkodzenia włosów
Istnieje wiele różnych przyczyn uszkodzonych włosów. Pierwszym krokiem w leczeniu zniszczonych włosów jest ustalenie, co jest ich przyczyną. Należy również zwrócić uwagę na rozdwojone końcówki. Najłatwiejszym sposobem na wykrycie rozdwojonych końcówek jest przyjrzenie się jednemu pasmu włosów. Rozdwojone końcówki pojawiają się zazwyczaj na końcach włosów. W niektórych przypadkach, włosy wokół twarzy mogą być również uszkodzone. Dzieje się tak dlatego, że ludzie często przeczesują dłonią włosy w tej okolicy.
Podobne tematy
